Mit Kraft Verletzungen vorbeugen – mit Diana 05.04.20

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Artikelnummer: KR-VO-050420-1 Kategorie: Schlüsselworte: , , ,

Beschreibung

Mit Kraft Verletzungen vorbeugen – mit Diana 

Viele fragen mich/sich, wie man mehr Kraft an der Pole bekommt und die Tricks (besser) halten kann.

Wir müssen nicht erst ins Fitnessstudio rennen, um Kraft aufzubauen. Wir müssen nur die richtigen Muskeln trainieren, die beim Pole beansprucht werden. 
Denn wir halten nur unser eigenes Gewicht an der Pole, in nicht üblichen Positionen.
In diesem Workshop erkläre ich euch, welche Muskeln/Bereiche am meisten beim Pole (über)beansprucht werden und welche „typischen“ Verletzungen auftreten können.
Nach der Theorieeinheit zeige ich euch Übungen mit und ohne Stange, die euch stark machen für die Pole und die Verletzungen vorbeugen.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch. 

Die Workshops á 90 Minuten kosten jeweils 40 € (für Mitglieder 30€).

Rabatt gibt es bei Buchung ab drei Workshops (dann jeweils nur 35€/25€).

Vorrausetzungen:

Keine

Datum & Uhrzeit:
05.04.2020,  14:00-15:30 Uhr

Max. Teilnehmer:
12

Ort:
Studio Münster
Hafenstr. 64
48153 Münster